ТРАВЫ, ТРАВЫ...
ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ОДУВАНЧИКОВ
Весна уже на пороге. Вот-вот, как маленькие солнышки, покажутся на свет одуванчики. Не пропустите этот момент, чтобы использовать целебную силу весеннего растения.
Свежим соком листьев одуванчика смазывают кожу для удаления бородавок и мозолей.
Горячий настой из листьев принимают внутрь при фурункулезе, кожных сыпях, экземах. Чтобы сделать настой для одного приема, нужно 2 чайные ложки посушенных листьев залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 8 часов. Применять до еды.
Молодые листья одуванчиков используют для приготовления салатов и супов, а также в качестве приправы. Кстати, салат из листьев одуванчика применяют при атеросклерозе.
Цветочные почки маринуют, делают из них варенье. Из жареных корней готовят кофе. Правда, корни одуванчика следует заготавливать осенью, в период увядания листьев. Высушенные корни хранятся 5 лет.
Отвар из корней одуванчика применяется как горечь для возбуждения аппетита, улучшения деятельности и повышения секреции пищеварительных желез, при гастритах, камнях в печени и почках, а также как желчегонное и мочегонное средство и легкое слабительное. Корень одуванчика используется для повышения выделения молока у кормящих матерей и как потогонное средство при простудных заболеваниях.
Отвар из корней одуванчика делается следующим образом: 1 столовую ложку сухих корней надо залить 1 стаканом кипятка, варить 20 минут, принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды.
ДОКТОР ЦВЕТ
РАДУЖНОЕ НАСТРОЕНИЕ
К сожалению, большинство из нас понятия не имеет о том, что цветовая гамма в нашем доме или на работе, где мы проводим много времени, имеет большое значение для нашего здоровья. Оказывается, радужное настроение помогают создать и краски стен, и стекла люстр и светильников, и цвет штор, ковров, паласов, и даже цвет посуды и постельного белья.
Особенно велик дефицит зеленого, синего, голубого и фиолетового цветов. Такая "цветовая диета" отрицательно сказывается на психических, физиологических и биохимических процессах организма. Чтобы хоть частично утолить "цветовой голод", попробуйте изменить цветовой интерьер в вашем доме.
Утром, когда человек встает, ему нужно мобилизовать организм на рабочий лад. Этому способствует красный цвет. Достаточно яркой скатерти или клеенки в красных тонах на обеденном столе, пару многоцветных картин или фотографий на стене рядом со столом, чтобы получить нужный заряд на весь день.
Для хозяйки, которая проводит на кухне значительное время, очень важно продумать ее интерьер. Детали и украшения должны быть разного цвета и радовать глаз. То же относится и к кухонной посуде.
То место в доме, где семья проводит вечерние часы, должно быть насыщено спокойными цветами - предпочтительно зелено-голубых тонов. За ужином яркую утреннюю скатерть на столе лучше сменить на более подходящую по цвету - она должна быть мягких тонов. Спокойная цветовая гамма поможет вам незаметно "разрядиться", погасит накопившиеся за день раздражение и агрессивность.
Для спальни подходят пастельные тона - салатный, голубой, розовый. Прикроватные светильники должны быть неяркими, но дающими достаточно света, чтобы можно было спокойно почитать на сон грядущий. Комплекты постельного белья различных нежных оттенков нужно поочередно менять, создавая соответствующее настроение.
ПРОСТО, НО ЭФФЕКТИВНО
ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Попарьте кисти рук в горячей воде в течение 15-20 минут. От такой процедуры сосуды головного мозга расширяются - и боль проходит.
ПРИ ШЕРШАВОЙ КОЖЕ
Если у вас сухая и шершавая кожа рук, втирайте в шершавые места крахмал.
ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА
Ешьте бананы. Они содержат вещества, которые защищают стенки желудка от воздействия желудочного сока.
ПРИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ
При приближении приступа пейте луковый сок, который снижает частоту приступов на 50 процентов.
ПРИ ОБЩЕМ НЕДОМОГАНИИ
При слабости поможет чай из листьев черной смородины.
ЕСЛИ ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
Каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
ПРИ АЛЛЕРГИИ
Делайте примочки со свежим соком каланхоэ, разбавленным водой в расчете 1 : 3.
ПРИ НЕБОЛЬШИХ ОЖОГАХ
Накладывайте на ранку тонкий слой меда.
ПРИ СТОМАТИТЕ
Полощите рот концентрированным раствором чая.
ПРИ ПАРОДОНТОЗЕ
Полезно втирать в десны смесь из меда и соли.
ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС
За час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и коньяка.
ПРИ АНЕМИИ
Ежедневно утром натощак съедать 100 г моркови со сметаной или растительным маслом.
ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ
Протирайте лицо, шею и руки крепким зеленым чаем с добавлением сока цитрусовых.
ВАША ВНЕШНОСТЬ
ОСТАВАЙТЕСЬ МОЛОДЫМИ
Для начала сделайте эликсир молодости. Это очень легко. Стакан напитка приготавливается на основе отвара мяты, в который добавляется натуральный лимонный сок и ложка меда.
Напиток пейте ежедневно по утрам. Кстати, он не только продлит вашу молодость, но и избавит от проблем с поджелудочной железой и желчным пузырем, предотвратив образование камней.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О КОЖЕ
Зима на исходе. Солнышко радует нас все чаще и чаще. Но, наслаждаясь ультрафиолетом, принимайте меры предосторожности.
Выходя на улицу, защищайте кожу лица от воздействия прямых солнечных лучей. В этом помогут шляпа с широкими полями или солнцезащитные очки с крупными стеклами.
Нет ничего лучше, чем весной, в период цветения подснежников, умываться свежим березовым соком.
Чтобы предотвратить появление веснушек, часа за два до выхода из дома делайте компрессы из отвара листьев и почек березы. Для этого залейте стаканом кипятка 3 столовые ложки сухих или 5 столовых ложек измельченных листьев и почек, кипятите 2 минуты, процедите, смочите в настое марлевую салфетку, наложите на кожу и держите минут 10-15. Снимите маску и оставьте настой сохнуть на коже, не вытирая.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...
...что американские диетологи провели исследования и выяснили, что, кроме уже известных свойств - дезинфицирующих, противовоспалительных и противогриппозных, чеснок обладает и противоопухолевым свойством. Во всяком случае, 1100 пациентам, у которых диагностировали опухоли желудочно-кишечного тракта, давали препараты чеснока и убедились в их высокой эффективности.
Кстати, если вы заметили, что постоянно просыпаетесь с тяжелой головой, съедайте перед сном сначала один зубчик чеснока, а когда привыкните - два.
...что самыми лучшими антидепрессантами признаны черный шоколад, орехи, морская рыба, бананы. Но особенно выделяются своими антистрессовыми свойствами апельсины. В апельсиновой кожуре содержатся эфирные масла, которые снимают возбуждение, тревожное состояние, апатию, нормализуют кровяное давление, восстанавливают сон.
Справиться со стрессом поможет и грейпфрут. Принимайте натощак перед завтраком четверть стакана грейпфрутового сока, смешанного со столовой ложкой меда. От стресса защитит и грейпфрут, разрезанный пополам и запеченный в духовке с корицей и сахаром.
...что при повышенной температуре тела не следует пить горячий крепкий чай. Содержащийся в чае теофиллин не только повышает температуру, но и делает жаропонижающие средства неэффективными. Лучше пить травяной чай с душицей, мятой или малиной.
...что чтение вслух спасает от слабоумия. К такому выводу пришли японские исследователи. Чтобы противостоять снижению интеллекта, людям старше 70 лет рекомендуется как можно больше читать, слушать музыку и производить простые арифметические действия.
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
СЕГОДНЯ - ХЛЕБ, ЗАВТРА - МАСЛО...
Если вы уже перепробовали все на свете, но толку никакого, попробуйте еще принцип раздельного питания: можно есть любые продукты, но только по определенной схеме, учитывая их совместимость.
Один цикл состоит из пяти дней.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: УГЛЕВОДНЫЙ.
В этот день разрешается есть только углеводные продукты за исключением сахара. Это сухари, картофель, рис, геркулес, гречка, пшено, макаронные изделия и т.п. Из названных продуктов готовятся любые блюда: супы, каши, отвары (разумеется, без масла). В день надо употребить 300-400 г продуктов (это 1200-1300ккал). Прием пищи надо разбить на 6-7 раз. После 18 часов пищу не принимать. Количество воды во время раздельного питания не ограничивается.
ВТОРОЙ ДЕНЬ: БЕЛКОВЫЙ.
В этот день разрешаются любые продукты, содержащие белки. Можно есть отварные нежирные сорта мяса и рыбы, птицу (без кожи), яйца, а также обезжиренный творог, бобовые (горох, фасоль, чечевица и т.п.). Из этих продуктов готовятся любые блюда, кроме жаренных на жирах.
Суточная калорийность - 1300 ккал, 400 г продуктов в 6-7 приемов, до 18 часов.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ: ЖИРОВОЙ.
Принимаются продукты с высоким содержанием жиров: масло, сало, сметана, молоко, кефир, орехи. В день можно съесть около 200 г. Это либо стакан сметаны, либо бутылка кефира, либо 100 г сала.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: ОВОЩНОЙ,
Ешьте в неограниченном количестве и в любом виде любые фрукты и овощи (кроме картофеля).
ПЯТЫЙ ДЕНЬ: ПОЛНЫЙ ГОЛОД.
За день надо выпить полтора литра кипяченой воды. Кроме того, нужно сделать очистительную клизму.
После пятидневного цикла начинается новый цикл с первого дня. Всего таких циклов необходимо провести не менее четырех.
Желаем успехов!
...ИЛИ МНОГО ВОДЫ
Если такой образ жизни показался вам неприемлемым, попробуйте похудеть по-другому. Простой способ, как стать стройным, предложили немецкие диетологи. Во время исследований специалисты обнаружили, что люди, которые пьют воды не менее двух литров в день, сжигают 150 калорий, избавляясь таким образом от лишнего жира. Профессор Майкл Босшманн объясняет подобный эффект действием воды на симпатическую нервную систему, которая регулирует обмен веществ в организме. Однако ученые предупреждают, что речь идет только о чистой питьевой воде - не помогут ни чай, ни кофе, ни газированные напитки.
Дерзайте!
