ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? БУДЬ ИМ!
ТРАВЫ, ТРАВЫ...
ДЕРЖИТЕ ВСЕГДА ПОД РУКОЙ
Порой, почувствовав недомогание, мы теряемся и не знаем, как себе помочь. К врачу идти - целое дело, и мы начинаем рыться в домашней аптечке, чтобы найти подходящую таблетку. Но есть и натуральные средства, о которых мы забываем. Это травы. Напитанные летним солнцем, воздухом и полезными веществами, они всегда готовы прийти нам на помощь. Какие же травы всегда должны быть у нас под рукой?
ХВОЩ ПОНИЗИТ ДАВЛЕНИЕ
При повышении давления полезно пить любые мочегонные чаи. В этом случае эффективен полевой хвощ. Возьмите 1 столовую ложку травы и заварите в 0,5 л кипятка. Выпейте полстакана этого настоя. Хвощ можно заменить пучком петрушки.
Можно приготовить не менее полезный, но еще более вкусный чай. Выжмите в большую кружку сок половины лимона, добавьте 1 столовую ложку меда, залейте все кипятком и выпейте.
РОДИОЛА ПРИДАСТ СИЛ
Если у вас пониженное давление, вам поможет родиола розовая. Лекарство нужно приготовить заранее. Измельченные корни растения насыпать в бутылку примерно на треть объема и залить водкой. Дать настояться в теплом месте. Принимать по 1 чайной ложке при головных болях и общем упадке сил, запивая половиной стакана воды.
МЯТА СНИМЕТ СПАЗМ
Эти травы помогают снять спазм сосудов головного мозга. Если у вас болит голова, возьмите 1 чайную ложку мяты, щепотку таволги и мелиссы, заварите в чайнике и пейте вместо чая. Вместо сахара используйте заменители сахара (сорбит или ксилит), которые вызывают желчегонный эффект и тем самым снимает спазм сосудов.
Любители ароматерапии могут использовать мятное эфирное масло, втирая его в виски (2-3 капли).
ЭХИНАЦЕЯ ЗАМЕНИТ АСПИРИН
Прием травы эхинацеи дает замечательный эффект при простудах. Не случайно ее называют природным аспирином. Возьмите 1 столовую ложку эхинацеи, залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут и пейте по 1\3 стакана 4-5 раз в день.
ЭВКАЛИПТ ПОМОЖЕТ ПРИ КАШЛЕ
Если вас мучает кашель, возьмите 1 столовую ложку листьев эвкалипта, залейте стаканом воды, прокипятите их под крышкой на медленном огне 15 минут, остудите, не открывая крышку, процедите и принимайте по глотку каждые 30-40 минут.

ПО ПРОСЬБАМ ЧИТАТЕЛЕЙ
ЗОЛОТЫМ УСОМ - ПО ПРОСТУДАМ
К сожалению, пришло время простуд. Золотой ус готов помочь в борьбе с ними. Как известно, первым сигналом простуды является насморк. Если он только-только начинается, немедленно приступайте к лечению. Для этого надо приготовить следующий "коктейль": в стакане воды растворите 1 столовую ложку меда, добавьте 2 чайные ложки сока золотого уса и выпейте на здоровье. Одновременно закапайте в нос сок золотого уса.
Если насморк все же взял свое и из носа потекло, промойте его отваром золотого уса. Измельченный лист растения залейте стаканом воды, доведите до кипения и кипятите на медленном огне примерно 3-4 минуты. Добавьте 1 чайную ложку соли и 1\2 чайной ложки меда, перемешайте до полного растворения и промойте теплым раствором носоглотку.
Если поднялась температура, попробуйте снять его с помощью другого "коктейля". Возьмите 1 стакан клюквы, отожмите через марлю сок, чтобы получилось примерно полстакана жидкости. Два листа золотого уса измельчите, залейте чуть подогретой кипяченой водой, дайте настояться в течение нескольких часов. Затем добавьте мед и клюквенный сок. Перемешайте, процедите, принимайте "коктейль" по 2-3 столовых ложки 3-4 раза в день до полного выздоровления.

ВАША ВНЕШНОСТЬ
РЕЦЕПТ ДЛЯ МОЛОДЫХ ЮНОШЕЙ...
Избавиться от угревой сыпи поможет алоэ. Смочите соком алоэ марлевые салфетки из 10 слоев, отожмите их и наложите на пораженную кожу на 30-40 минут Делайте процедуры сначала каждый день, потом через день, потом 2 раза в неделю. Курс лечения - около 30 процедур. Салфетки после использования следует кипятить.
Такие же "маски" можно делать из свежего сока калины. Их надо накладывать на лицо 2-3 раза подряд через каждые 10 минут. Затем наложить питательный крем. 7-10 дней нужно делать процедуры ежедневные, а потом такое же время - через день.
... И НЕ ОЧЕНЬ МОЛОДЫХ ДАМ
Если вам за 50, о коже нужно заботиться с особым рвением. Замедлить старение кожи помогут витаминизированное питание, свежий воздух, обильное питье. Благотворен также контрастный душ по утрам и легкий массаж кожи жесткой губкой, стимулирующей кровообращение. Старайтесь хорошо высыпаться, избегайте табака и алкоголя. Пенную добавку в ванну замените растительным маслом. После душа не забывайте нанести на кожу нежный лосьон.

ЭТО ИНТЕРЕСНО
И УБИЙЦА, И ЗАЩИТНИК
В США создали ткань, уничтожающую вирусы. Носовые платки из нее предназначены не столько для того, чтобы убивать вирусы больных, сколько для того, чтобы защитить от заражения здоровых людей. Сморкаясь в противовирусный платочек, больной гриппом или ОРЗ никогда не заразит окружающих.
ПОЛИГЛОТЫ СТАРЕЮТ МЕДЛЕННЕЕ
Ученые из Великобритании пришли к выводу, что люди, которые с детства свободно изъясняются на двух и более языках, стареют медленнее. Это связано с тем, что полиглотам приходится быстро переключаться с одной задачи на другую и удерживать на ней внимание. А это, в свою очередь, является одним из главных показателей хорошей работы мозга.
ЛЮБИТЕ МУЖЧИН
По утверждению народных целителей, все наши болезни возникают из-за неумения жить в полном согласии с людьми, природой, самим собой.
Так, например, самое главное в лечении суставов, - простить всех мужчин, которые вас обидели. Кости и суставы не страдают у человека, который уважает великое мужское начало и уметь прощать мужские ошибки.
У самих мужчин заболевают суставы и кости тогда, когда сознательно или подсознательно они обижаются на самих себя, считая себя недостойными людьми.
НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МОТИЛИУМОМ
Американское Управление по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами предупреждает об опасности применения препарата мотилиум. Это лекарство одобрено в некоторых европейских странах, в том числе и в России, как средство от болей в желудке. Но оказывается, что у тех, кто принимает мотилиум часто и помногу, возможно развитие опасных побочных эффектов: судорог, аритмий (вплоть до остановки сердца), неврологических нарушений.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Страдающим от последствий стресса рекомендуется укреплять организм с помощью эфирных масел - герани, мелиссы, сандала, ромашки, тысячелистника, вербены, майорана, ладана, чайного дерева, розмарина.
Полезно вдыхать ароматы этих масел, а также принимать с ними теплые ванны.
***
Если вы заядлый автолюбитель, не забывайте ежедневно выпивать пару чашек зеленого чая, нейтрализующего пары этилированного бензина, которыми вам приходится дышать в течение дня.
***
В комнате больного инфекционными и вирусными заболеваниями полезно почаще зажигать свечи или лампадку (лучше всего - в изголовье). Замечено, что "живой огонь" помогает домочадцам не заразиться.
***
Если вы страдаете гипертонией или склонны к отекам, регулярно включайте в рацион рис. Он обладает легким мочегонным эффектом и выводит из организма лишнюю жидкость.
***
Как известно, в осенне-зимний период дни укорачиваются. А недостаток солнечного света приводит к депрессии. Чтобы не поддаваться хандре, старайтесь ежедневно гулять в светлое время суток хотя бы 15-20 минут.
***
Чтобы уберечься от рака желудка, необходимо ограничить копченую, соленую и жареную пищу. Большое количество соли приводит к развитию предракового заболевания - атрофического гастрита. При копчении из дыма в пищу поступают канцерогенные вещества, а при жарке в перегретом масле образуются токсические соединения, поражающие слизистую желудка.

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
РАВНЕНИЕ НА "ЗВЕЗД"
В предыдущем выпуске страницы "Здоровье и красота" мы опубликовали "звездную диету" от Ларисы Долиной (ее называют также "диетой доктора Сайкова). Сегодня мы хотим дополнить информацию для тех, кто хочет воспользоваться вышеназванной диетой.
Итак, все приемы пищи нужно разделить на 6 приемов: 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
Перед каждой едой выпивайте по 50 г настоя трав (по 1 пакетику зверобоя, ромашки и календулы на стакан воды на весь день).
Кроме указанных продуктов (см. предыдущую страницу "Здоровье и красота"), в день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды.
Каждый день следует очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных препаратов.
После 7 дней диеты нужно переходить на обычное питание, ограничивая сладкие, мучные, жирные и острые блюда, потом вновь приступать к диете. И так чередовать "диетические" и обычные недели до того времени, пока не достигнете желаемого веса.
День рекомендуется начинать с чашечки черного кофе без сахара (в 8 часов). А в течение дня делить пищу так: в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 г означенных продуктов и 50 г кефира, а в 18 часов (последний прием пищи за день) - стакан кефира.
За 2 месяца можно сбросить 25 кг. Чтобы потом не набрать сброшенные килограммы, следует периодически устраивать разгрузочные дни.
А. ЛЕОНИДОВА.
Страницу подготовила
О. СЕМЕНОВА.